Yulaf unu son yılların popüler malzemelerinden biri. Sağlıklı beslenmeye önem verenler tarafından özellikle tüketiliyor. Lif oranının yüksek olması, sindirimi kolaylaştırması ve kan şekerini düzenlemesi gibi faydalarıyla öne çıkıyor. Eğer siz de yulaf ununu sık sık tüketiyorsanız ve farklı tarifler arıyorsanız bu yazımda tam size göre tarifler paylaşacağım. Bu tarifleri hem kahvaltıda hem de ara öğünlerde keyifle tüketebilirsiniz.
Yulaf Unu İle Yapılan Tarifler Listesi
- Kahvaltılık Yulaf Unlu Muffin Tarifi
- Yulaf Unlu Kakaolu Pankek Tarifi
- Peynirli Ispanaklı Yulaf Unu Galetası Tarifi
- Pratik Yulaf Unlu Makarna Tarifi
- Avokadolu Yulaf Unu Salatası Tarifi
- Kahvaltılık Muzlu Yulaf Unu Pankek Tarifi
- Muzlu Yulaf Unu Krep Tarifi
- Kahvaltılık Yulaf Unu Müslisi Tarifi
- Kahvaltılık Peynirli Domatesli Yulaf Galetası Tarifi
- Muzlu Yulaf Unu Krep Tarifi
Kahvaltılık Yulaf Unlu Muffin Tarifi
Muffin sevenler bu tarife bayılacak! Kahvaltılık yulaf unlu muffin tarifimi hemen denemek için yazının devamına buyurun.
Kahvaltılık Yulaf Unlu Muffin Malzemeleri:
- 1 su bardağı yulaf unu
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1 su bardağı süt (veya yoğurt)
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı (veya sıvı yağ)
- 2 adet yumurta
- 3 dilim beyaz peynir (veya lor peyniri)
- 2-3 dal yeşil soğan (veya 1-2 dal taze soğan)
- 5-6 adet zeytin (veya zeytin ezmesi)
- 1 adet kapya biber (veya normal biber)
- Tuz, karabiber, pul biber
Kahvaltılık Yulaf Unlu Muffin Hazırlık Aşaması:
- Muffin kalıbını yağlayıp unlayın, ya da silikon kalıp kullanın.
- Bütün malzemeleri derin bir kaba alın ve çırpın.
- Karışımı kalıplara paylaştırın ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında pişirin.
- Pişip pişmediğini kontrol edin, afiyet olsun!
Yulaf Unlu Kakaolu Pankek Tarifi
Sofraya farklı bir alternatif sunmak isteyenlere harika bir tarifim var. Kahvaltılarda pratik şekilde hazırlanan yulaf unlu kakaolu pankek tarifim kahvaltılarınızı renklendirecek.
Yulaf Unlu Kakaolu Pankek Malzemeleri:
- 1 su bardağı süt
- 1 su bardağı yulaf unu
- 1 adet muz
- 2 yemek kaşığı kakao (veya bitter çikolata)
- 1 yemek kaşığı şeker (veya bal)
- 1 paket kabartma tozu (veya karbonat)
- Tuz, vanilya
Yulaf Unlu Kakaolu Pankek Hazırlık Aşaması:
- Tüm malzemeleri uygun bir kapta karıştırın.
- Pankek tavasını yağlayıp, kısık ateşte iki tarafını da pişirin.
- Sıcak servis edin, afiyet olsun!
Peynirli Ispanaklı Yulaf Unu Galetası Tarifi
Ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için harika bir tarifim var. Peynirli ıspanaklı yulaf unu galetası tarifimi hemen denemek için yazının devamına buyurun.
Peynirli Ispanaklı Yulaf Unu Galetası Malzemeleri:
- 4 yemek kaşığı yulaf unu (veya mısır unu)
- 4 yemek kaşığı lor peyniri (veya beyaz peynir)
- 2 adet yumurta
- Tuz, karabiber, pul biber, kimyon, sarımsak tozu, kuru soğan tozu, taze nane (veya kuru nane)
- 2 dal taze soğan (veya normal soğan)
- Birkaç dal maydanoz (veya roka)
Peynirli Ispanaklı Yulaf Unu Galetası Hazırlık Aşaması:
- Tüm malzemeleri derin bir kapta karıştırın.
- Teflon tavayı çok az yağlayıp harcı dökün.
- Ateşi kısın ve kapağını kapatıp pişirin.
- Sıcak servis edin, afiyet olsun!
Pratik Yulaf Unlu Makarna Tarifi
Makarna sevenler için sağlıklı bir alternatif daha! Pratik yulaf unlu makarna tarifimi hemen denemek için yazının devamına buyurun.
Pratik Yulaf Unlu Makarna Malzemeleri:
- 2 su bardağı un (yarısı mısır unu, yarısı yulaf unu)
- 2 adet yumurta
- Tuz, su
Pratik Yulaf Unlu Makarna Hazırlık Aşaması:
- Tüm malzemeleri derin bir kapta yoğurun ve dinlendirin.
- Makarna aletinde açın ve kesin. İstediğiniz şekilde kesebilirsiniz.
- Ayrı bir tencerede haşlayın. Makarnayı süzüp servis tabağına alın.
- Sıcak servis edin, afiyet olsun!
Avokadolu Yulaf Unu Salatası Tarifi
Kahvaltılarda hafif ama doyurucu bir alternatif arayanlar için harika bir tarifim var. Avokadolu yulaf un salatası tarifimi hemen denemek için yazının devamına buyurun.
Avokadolu Yulaf Unu Salatası Malzemeleri:
- 1 su bardağı yulaf ezmesi (veya yulaf unu)
- 2 yemek kaşığı haşlanmış mısır (veya konserve mısır)
- 8-10 adet kornişon turşu (veya normal turşu)
- 4-5 dal maydanoz (veya dereotu)
- Dörtte bir limon suyu (veya sirke)
- Zeytinyağı, tuz, karabiber, pul biber, sarımsak tozu (veya taze sarımsak)
Avokadolu Yulaf Unu Salatası Hazırlık Aşaması:
- Tüm malzemeleri uygun bir kapta karıştırın.
- Ayrıca avokadoyu limon suyu ile ezip salatanızın üzerine koyup karıştırın.
- Sıcak servis edin, afiyet olsun!
Kahvaltılık Muzlu Yulaf Unu Pankek Tarifi
Muzun enerji verici etkisiyle güne enerjik başlamanıza yardımcı olacak kahvaltılık muzlu yulaf unlu pankek tarifimi hemen denemek için yazının devamına buyurun.
Kahvaltılık Muzlu Yulaf Unu Pankek Malzemeleri:
- 1 adet muz (veya muz püresi)
- 1 su bardağı süt (veya yoğurt)
- 1 su bardağı yulaf unu
- 1 tatlı kaşığı kabartma tozu (veya karbonat)
- Tuz, vanilya
h4 id=”musluk” class=”c-2″> Kahvaltılık Muzlu Yulaf Unu Pankek Hazırlık Aşaması:
h4 id=”musluk-1″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-2″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-3″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-4″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-5″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-6″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-7″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-8″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-9″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-10″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-11″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-12″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-13″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-14″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-15″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-16″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-17″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-18″ class=”c-2″>
h4 id=”musluk-19″ class=”c-2″>
rrrnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnrrrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnrnr tttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt
(Not: Alternatif olarak muz püresi de kullanabilirsiniz.)