9 aylık bebekler için ek gıda tarifleri daha çeşitli hale gelmeye başlamıştır. Bebeklerimizin sindirim sistemleri artık daha fazla besini tolere edebilir duruma gelmiştir. Bu dönemde bebeklerinize yapabileceğiniz tarifler ile onların damak zevklerini geliştirebilir ve sağlıklı alışkanlıklar edinmelerine yardımcı olabilirsiniz.
9 aylık bebekler için ek gıda tarifleri arasında sebze püreleri, meyve püreleri, tahıllı karışımlar ve protein kaynakları içeren tarifler yer alabilir. Bu tarifler, bebeklerin çeşitli besin gruplarını tanımalarına ve sağlıklı bir şekilde büyümelerine katkı sağlar.
9 Aylık Bebekler İçin Ek Gıda Tarifleri listemiz ile sizde bebeklerinize çeşitli ve besleyici öğünler hazırlayabilirsiniz.
Tahıllı Brokoli Püresi
9 aylık bebekler için ek gıda tarifleri arasında bulunan bu pürede brokolinin faydalarından yararlanabilirsiniz. Brokoli bebekler için C vitamini, K vitamini, demir ve potasyum açısından oldukça zengin bir besindir.
Bebeklere brokoli püresi verilir mi? sorusu ebeveynler tarafından sıkça sorulmaktadır. Bebekler 6 aylık oldukları dönemlerde sebzelerle tanışmaya başlarlar. Brokoli ise bebeklerin ilk tatlarına eklenebilecek sebzelerden bir tanesidir. Brokoli, bebeklerin sindirim sistemine zarar vermediği sürece rahatlıkla verilebilir.
Malzemeler
- 1 çay bardağı pirinç
- 1 su bardağı su
- 1 çay bardağı brokoli (ufak parçalar halinde)
- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı kadar yoğurt
Hazırlanışı
- Pirinç ve suyu bir tencereye alıp kaynatın.
- Brokolileri ekleyip yumuşayana kadar pişirin.
- Piştikten sonra ocaktan alıp yağ ve yoğurdu ekleyip rondodan geçirin.
Tahin Muz Püresi
Tahin, susam ezmesidir ve bebekler için çok besleyici bir gıda maddesidir. Tahin, sağlıklı yağlar, protein ve kalsiyum açısından zengin olduğu için bebeklerin gelişimine katkı sağlar. Aynı zamanda tahin, demir emilimini artırmaya yardımcı olan C vitamini içeren meyvelerle birlikte verildiğinde daha da faydalı olabilir.
Bebeklere tahin ne zaman verilir? sorusuna cevap vermek gerekirse, tahin bebeklere 6 aydan sonra verilmeye başlanabilir. Tahin, özellikle ebeveynlerinde alerji geçmişi yoksa 6 aydan sonra bebeğin diyetine dahil edilebilir.
Malzemeler
- 1 adet muz
- 1 tatlı kaşığı tahin
- 1 tatlı kaşığı yoğurt
Hazırlanışı
- Malzemeleri bir kapta güzelce karıştırın.
- Bebeğinize afiyet olsun.
Avokado Püresi
Bebeklere avokado püresi verilir mi? sorusu özellikle 6 aylık bebek anneleri tarafından merak edilmektedir. Avokado, bebekler için oldukça besleyici bir meyvedir ve genellikle ek gıdaya geçiş döneminde bebeklere verilebilir. Avokado püresi, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Özellikle E vitamini, C vitamini, K vitamini ve B vitaminlerini içerir.
Malzemeler
- 1 adet olgun avokado
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1 tatlı kaşığı yoğurt
Hazırlanışı
- Avokadonun kabuğunu soyup limon suyu ile karıştırın.
- Yoğurdu da ekleyip rondodan geçirin.
- Bebeğinize afiyet olsun.
Elma Püresi
Bebeklere elma püresi ne zaman verilir?? Elma püre halinde bebeklere genellikle 4-6 ay arasında verilmeye başlanabilir. Elma, lif açısından zengin ve sindirimi kolay bir meyvedir; bu nedenle genellikle katı gıdalara geçiş döneminde tercih edilen ilk meyvelerden biridir. Ancak elma püresini bebeğinize vermeden önce mutlaka doktorunuza danışmanızda fayda var.
Malzemeler
- 2 adet elma
- Yarım çay bardağı su
- 1 çay kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
Hazırlanışı
- Elmaları soyup küp küp doğrayın.
- Elmaları ve suyu tencereye alıp pişirin.
- Piştikten sonra ocaktan alıp rondodan geçirin. İsteğe bağlı tarçın da ekleyebilirsiniz. Bebeğinize afiyet olsun.
Karnabahar Püresi
Bebeklere karnabahar püresi verilir mi?? Karnabahar, bebeklere genellikle 6 aylık olduklarında verilmeye başlanabilir. Bu yaşta bebekler katı gıdalara geçiş yapmaya başlar ve karnabahar gibi sebzeleri püre haline getirerek veya haşlayıp ezerek verebilirsiniz. Karnabahar, lif, C vitamini ve diğer besin maddeleri açısından zengindir ancak bazı bebeklerde gaz yapabilir. Bu nedenle ilk kez verirken dikkatli olmanızda fayda var.
Malzemeler
- Yarım karnabahar (ufak parçalar halinde)
- 1 adet patates (iri küpler halinde)
- 1 adet soğan (iri küpler halinde)
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yarım çay bardağı su
Hazırlanışı
- Tüm malzemeleri bir tencereye alıp yumuşayana kadar pişirin.
- Piştikten sonra ocaktan alıp püre haline getirin. Bebeğinize afiyet olsun.
Armut Püresi
Bebeklere armut püresi ne zaman verilir?? Armut püresi, bebeklere genellikle 4-6 ay arasında verilmeye başlanabilir. Armut, lif açısından zengin ve sindirimi kolay bir meyvedir; bu nedenle genellikle katı gıdalara geçiş döneminde tercih edilen ilk meyvelerden biridir. Ancak armut püresini bebeğinize vermeden önce mutlaka doktorunuza danışmanızda fayda var.
Malzemeler
- 1 adet armut
- Yarım çay bardağı su
Hazırlanışı
- Pürenin yapımı oldukça basit! Öncelikle armudu küp küp doğrayın.
- Daha sonra armutları ve suyu tencereye alıp pişirin.
- Piştikten sonra ocaktan alıp rondodan geçirin.Bebeğinize afiyet olsun.